Życie składa się z tych zwykłych, pojedynczych dni

1 (1)

To, jak spędzamy dzień za dniem, decyduje o tym, jak spędzamy całe życie.

Dlatego tak ważne są nasze nawyki, to wszystko, co uważamy często za nieistotne, małe, zwyczajne.

Jakie są Twoje codziennie powtarzane nawyki, rytuały? Jak rozpoczynasz każdy dzień? Jak nastawiasz się do tego, co Cię otacza? Jakie masz zwyczaje reagowania na napotkane trudności? Jak zazwyczaj reagujesz na innych i na siebie samego?

Czy masz w nawyku nie mieć czasu na relaks, na wyciszenie?
A może w nawyk weszło Ci odkładanie dbania o relacje na rzecz pracy?
A jeśli w nawyku masz straszenie siebie i przygnębianie od rana, to czy nie to nadaje rytm kolejnym godzinom, a potem dniom i latom?

Często te złe nawyki wydają się być łatwiejsze, a niektóre z nich przynoszą jakieś szybkie korzyści. Właśnie dlatego tak wiele osób zauważając destrukcyjną naturę swoich przyzwyczajeń, mimo wszystko ma opór by je zmieniać. Mówią, że to przecież trudne, że są już przyzwyczajeni, że może da się jakoś inaczej…Tak, zmiana wymaga wysiłku, ale czy nie trudniejsze jest w efekcie życie z czymś, co nam nie służy, niż praca nad nowymi zachowaniami?

Warto uświadomić sobie, że korzyści z niektórych dobrych nawyków są nieco odroczone w czasie, ale mają ogromny wpływ na jakość życia, łatwej będzie je utrzymać, jeśli będziemy pamiętać o gratyfikacji, która czeka. Istnieje tez całe mnóstwo tych dobrych nawyków, które robią ogromną różnicę każdego dnia i tworzą jakość życia już dziś, teraz.

Co warto zmienić? Jakie nawyki wyrobić w sobie, by żyło się lepiej?

-Przyzwyczajenie do tego, by codziennie umieć doceniać, umieć wzbudzić w sobie wdzięczność.

-Nawyk, by choć chwilę każdego dnia być na tu i teraz.

-Wyrobienie nawyku do nadawania sensu i celu różnym działaniom.

-Przezwyciężanie odkładania na później i zbyt częstego „nie chce mi się“.

-Zadbanie o wyrobienie w sobie nawyku lepszego traktowania siebie, swojego ciała, ale też innych, z którymi dzielisz swój czas.

Te drobne, ale jednak wielkie zmiany całkowicie mogą zmienić to, jak żyjesz i jak wiele satysfakcji masz ze swojego życia.

Spójrz teraz na swoje codzienne nawyki, zrozum, że to one tworzą znaczącą treść Twojego życia. Zastanów się, czy chcesz aby właśnie to one zadecydowały o tym, jak to życie wygląda? Czy ciągną Cię w dół i hamują czy pozwalają Ci się rozwijać?

Nie potrzebujesz zmieniać wszystkiego, czasem wystarczy zmienić swoje przyzwyczajenia.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.